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肌肉科技新晋品牌大使— 许靖宇

  • 作者:肌肉科技
  • 时间:2020年06月15日
  • 来源:肌肉科技官网
  • 阅读量:136次

  嗯,没看错,这位肌肉形态漂亮到没话说的精神小伙儿大学时期是学钢琴专业的,能弹琴、能举铁,真正的文武双全。今天我们就来认识一下肌肉科技新晋品牌大使—许靖宇,绰号「鲸鱼」

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  「鲸鱼」小档案

  MuscleTech Ambassador

  1990年出生

  身高186cm,体重85kg

  【训练成绩】

  卧推160kg,深蹲170kg,硬拉210kg

  【比赛成绩】

  2018亚洲职业卡资格赛健体F组冠军

  2019北京奥赛健体小组冠军


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  靖宇小时候的性格比较内向,特别爱干净,在运动方面的能力比同龄孩子要强一点,但是并没有过分突出。上学期间也经常代表班级参加学校运动会,成绩算是优秀。这个时期的靖宇在体育方面的天赋还没有被发掘出来,相反在音乐方面却格外热爱,初二开始学习钢琴,高中毕业的时候以钢琴专业考进了华东师范大学。


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  靖宇真正开始决心举铁练肌肉是偶然看到韩国明星Rain在一次演唱会上撕开衣服,露出了强壮的肌肉,激发了男生骨子里对于强壮肌肉的向往。


  自从进入健身房开始举铁,靖宇的健美天赋就被激活了,随着肌肉不断的变大、训练水平不断提升,靖宇的健身目标也从Rain变成了美国队长。

  经过了刻苦训练,靖宇的肌肉形态和力量水平早已超越了心中的偶像,并获得了2019年北京奥林匹亚大赛健体小组冠军。在荣誉的背后是雷打不动的一周6天,每天5小时的刻苦训练和严格的饮食控制。


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  「鲸鱼」小目标

  MuscleTech Ambassador

  靖宇在健身道路上的目标是希望获得IFBB职业卡,这张卡片对于健身健美运动员来说既是梦想也是通往更高级别比赛平台的通行证。在生活的道路上,靖宇希望在健身和比赛之外寻找更多的亮点,让自己的生活更加丰富精彩。


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  「鲸鱼」小TIPS

  MuscleTech Ambassador

  靖宇称自己是“靠补剂过日子”的人,为了常年保持低皮脂和饱满的肌肉,他对于运动营养品的要求非常高,低脂低糖的分离乳清蛋白粉、高效燃脂的左旋肉碱等都是他常年放在运动背包中的小伙伴。

  这也是靖宇选择和信任肌肉科技的原因,经历了时间和无数用户检验的产品才能让他放心。肌肉科技也将全力支持靖宇,在健身的道路上越走越远,实现自己的目标。


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  很多小伙伴都羡慕靖宇的手臂,想知道是如何练成的,我们也替大家咨询了靖宇这个问题,我们看看有哪些训练秘技吧!


  【肱二头肌训练】一般情况下每次训练只会用到1个动作,一般采用20kg的杠铃杆,大臂尽量与地面垂直。弯举上半程做8个,下半程做8个,全程做8个进行热身,随后开始增加数量,直到每个阶段都完成12次,然后根据肌肉的感受来决定是递增数量还是增加杠铃的重量。

  【肱三头肌训练】靖宇会选择绳索下压和直杆下压两个动作,通过对手腕和肘关节角度的调整来刺激目标肌肉群。比起大重量或者高难度动作,靖宇更加注重目标肌肉的孤立训练,找到肌肉训练的感觉更重要。


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  在MuscleTech肌肉科技的强力加持下,相信靖宇未来的健身道路会越走越顺哒!


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