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2021 CrossFit Games Event 15

  • 作者:本站原创
  • 时间:2021年09月03日
  • 来源:本站原创
  • 阅读量:1121次

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CrossFit Games随着比赛的进行,难度逐渐加大,能够留下的都是真正全面均衡的勇士。我们在前面两篇文章介绍了Event 5 Event 11的比赛内容,今天终于迎来了终局之战 Event 15。今天的比赛内容可以用4个字形容:简单粗暴。

 

Event 15的比赛内容一共5个动作,需要在11分钟内完成所有规定动作和次数。我们来看看强度最高的Event 15都有哪些重磅内容:

 

For time: 计时赛/11分钟内完成

600-m row / 600米划船
90 chest-to-bar pull-ups 

90次引体向上(下巴过杠)
36-ft. back-rack walking lunge 

36英尺(约11米)颈后杠铃弓箭步走
36-ft. front-rack walking lunge

36英尺(约11米)颈前杠铃弓箭步走

36-ft. overhead walking lunge 

36英尺(约11米)过头杠铃弓箭步走


QQ截图20210903162027.png

 

第一个比赛项目是600米划船,对于Event 15而言其实就算是热身了。第一个项目对于能够晋级到最后一个Event的选手而言,600米划船可能连汗都不出就完成了,时间基本在140-50秒之间。

 IMG_8964.GIF

第二个比赛项目是90次引体向上,但是要求每一次都必须下巴超过单杠,否则视为无效。一共准备了6组单杠,运动员需要在每组单杠上完成15次引体向上,完成最后一组的时候,将直接面对接下来的项目,也是最可怕的一项。


第三到第五个项目,其实可以看作一个项目,就是杠铃负重弓箭步走,只不过杠铃的位置不同。男生的杠铃重量是185/84公斤,女生的杠铃重量是135/61公斤。运动员需要用指定的杠铃动作,弓箭步行走近11米的距离。

 

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颈后杠铃弓箭步走—11


QQ截图20210903161944.png

颈前杠铃弓箭步走—11


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过头杠铃弓箭步走—11

 

这一套硬核操作下来,几乎没有选手可以保持站立姿态。所以,想拿下地表最强的称号绝非易事,你不仅要拥有超人的体能表现,还需要具备钢铁般的意志品质。运动绝非只是体能层面的比拼,更是精神力的挑战。希望小伙伴们日渐精进,练就心目中的全面强健。


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